MamiChat

Saúde mental materna Comunidade Revisão clínica

Apoio que acolhe.Mães que se conectam.

Partilha a maternidade real, encontra apoio entre mães e participa em encontros com profissionais — a complementar o acompanhamento de saúde que já tens. Ao teu ritmo e sem julgamentos.

Conhece a comunidadeVer como funciona

A MamiChat complementa, mas não substitui, os cuidados de profissionais de saúde.

Comunidade moderadaPessoas atentas às conversas, todos os dias.
Revisão clínicaConteúdos revistos por profissionais com cédula verificada.
Privacidade em primeiro lugarControlo e transparência sobre os teus dados.
Mãe a acolher o bebé ao colo num ambiente tranquilo

Hoje não foi fácil, mas saber que não estou sozinha faz toda a diferença.

Momentos de ligação entre mães: conversa, apoio à distância e passeio

Comunidade

Há espaço
para o que sentes.

Duas mães conversam com tranquilidade à mesa

Partilha ao teu ritmo, encontra mães que compreendem e sente a força de não estar sozinha.

Conhece a comunidade

Maternidade real. Escuta sem julgamentos.

Rede de apoio

Não és a única.
Juntas somos mais.

Cada mãe traz uma história diferente. Uma rede de apoio cria espaço para partilhar, escutar e encontrar quem compreende, sem ter de enfrentar tudo sozinha.

Grupos por faseGravidez, pós-parto, regresso ao trabalho.
Moderação humanaAlguém atento às conversas, todos os dias.
Sem julgamentosPodes partilhar tudo — ou só ler.
Juntar-me à redePrefiro começar sozinha

Retratos criados com IA. Histórias ilustrativas, não são testemunhos reais.

Arrasta para explorar as histórias ilustrativas.

O teu próximo passo

Escolhe por
onde começar.

Nem todos os dias pedem o mesmo. Encontra uma forma de apoio que respeita o teu momento.

  • PartilharEntra no grupo de quem está a passar pelo mesmo.

    Primeiros dias · Sono · Amamentação · Ansiedade · Culpa materna · Desabafos

    Ou pede uma Mãe Madrinha — uma voluntária que já passou por aqui.
  • Cuidar de mimUm registo simples do teu dia, e encontros com quem te acompanha.

    Diário de humor em dois toques · Sessões de grupo, online e presenciais · Ajuda a um toque, em qualquer ecrã

  • Encontrar apoioProfissionais com cédula verificada, na área de que precisas.

    Psicologia perinatal · Nutrição no pós-parto · Ginecologia · Pediatria · Fisioterapia pélvica

Apoio e informação não substituem cuidados profissionais.

Caderno aberto, chávena lavanda e lápis sobre uma manta suave
Como está o teu dia?

Escolhe o que faz sentido para ti, neste momento.

Só nesta página. Não é guardado.

Diário emocional

Um momento
só para ti.

Regista como te sentes e reconhece o que precisas, sem pressa e sem julgamento.

Descobrir o diário Tu decides o que guardar e partilhar.

MamiCare

Conhecimento para
cuidares de ti.

Conteúdos, cursos e ferramentas para compreender o que sentes e encontrar passos possíveis.

Livro, curso e ferramenta de pausa da área MamiCare
ConteúdoInformação clara para compreenderes o que sentes.
CursosPercursos breves para aprenderes ao teu ritmo.
FerramentasPequenas práticas para cuidares de ti no dia a dia.
Toca para explorar
Explorar MamiCareAprende ao teu ritmo.

Confiança

Segurança
que se sente.

A comunidade é moderada por pessoas e os conteúdos são revistos por profissionais de saúde mental perinatal. É assim que a MamiChat complementa o acompanhamento que já tens — sem se pôr no lugar dele.

E o que a MamiChat não faz

  • Não fazemos diagnósticos nem substituímos tratamento.
  • Não analisamos o que escreves no diário — é teu e só teu.
  • Não somos um serviço de urgência.
Duas mulheres a conversar e a rever informação num caderno
Moderação humanaPessoas, não algoritmos, atentas às conversas.
Revisão profissionalConteúdos e sessões a cargo de quem tem cédula verificada.
Privacidade por desenhoControlo e consentimento em primeiro lugar.
Conhecer os nossos princípios
Profissional de saúde e duas mulheres numa conversa de parceria

Profissionais e instituições

Cuidar melhor
começa por colaborar.

Juntamos comunidade, conhecimento e caminhos de apoio com responsabilidade partilhada.

Escuta e prevençãoCompreender necessidades reais.

Orientação e encaminhamentoCriar percursos claros de apoio.

Aprendizagem e impactoAvaliar para melhorar.

Falar sobre uma parceriaProjetos definidos em conjunto, com limites e objetivos claros.
Mãe a fazer uma pausa tranquila enquanto o bebé dorme perto

Um passo de cada vez

Não tens de fazer isto sozinha.

Encontra um espaço para partilhar, cuidar de ti e pedir apoio ao teu ritmo.

Conhece a comunidade A MamiChat complementa, mas não substitui, os cuidados de profissionais de saúde.
Continua a deslizar